Tjenare! Har nyligen börjat gymma kanske gymmat i en månad varannan dag. Är verkligen inte jätte stark så klarar ej av chins :s

Jag behöver hjälp med ett bra och lätt träningsschema där gärna övningarna står och vilken övning man kör först för att sedan gå över till en annan övning för annars springer jag bara runt på gymmet och yrar. Det jag kör nu är

Dag 1: överkropp (bröst,axlar,triceps,biceps,rygg)
Dag 2: Underkropp (ben,mage)
Dag 3: Vila
Dag 4: överkropp (bröst,axlar,triceps)
Dag 5: rygg/biceps
Dag 6: överkropp

Skulle jag kunna få hjälp med att någon här säger åt mig vilka sorts övningar jag ska köra på mina pass, jag skulle älskat er enormt mycket då. <3