tjena fragbite
jag är en kille som ska börja ettan om några dagar min skola ligger 7-8 mil ifrån mej. både skolan och gymmet ligger en bit ifrån och så jag hinner inte sätta mig på en buss 2 timmar om dagen för att åka in och gymma. därför tänkte jag dedikera ett rum i mitt hus till hemma gym och jag undrar om ni har några bra förslag om vad jag ska ta in där. de ska inte vara något hippie skit, jag har gymmat 2 år snart och jag vet vad jag gör! ligger även lågt me cash så hemma gjorda gym grejjer skulle funka bra! om ni har några bra förslag kommentera det nedanför, BARA seriösa svar tack!
så ni vet är mina lyft :
bänkpress 115
marklyft: 130
knäböj : 140