1
Börja gymma, behöver tips.
Postat av Djarff den 12 Januari 2015, 06:18
53 kommentarer · 1 890 träffar
Hade tänkt börja gymma nu, gymmade lite innan jul osv men var så sjuk så kunde inte köra på hårt utan
gick ned på gymmet ca en en h i veckan och körde ett lamt pass.
Men nu mår jag bra och är stark nog att börja gymma så nu hade jag tänkt ge det 100% (Nej det var inget nyårs löfte, är bara frisk nu!)
Men jag är så noob i gymmet, vet inte vad jag ska göra där nere ens, vad jag ska göra för övningar osv..
Så jag behöver hjälp med det, ska jag lägga upp någon sorts schema? Ser ut som en dement gubbe då jag är där nere. Brukar gymma med en polare men han verkar inte heller ha sådan koll.
Funderar även på köpa någon sorts proteinpulver eller eller liknande, då jag är veggo och är väldigt tanig.
Är 19 år, väger ca 65-70 kg och är 184 cm lång så är tanig som en 14 åring med bulimi
Så jag behöver ju inget fett förbrännande pulver. Vad ska jag köra på?
Så ja, behöver frågorna ovan besvarade! Tack på förhand!
gick ned på gymmet ca en en h i veckan och körde ett lamt pass.
Men nu mår jag bra och är stark nog att börja gymma så nu hade jag tänkt ge det 100% (Nej det var inget nyårs löfte, är bara frisk nu!)
Men jag är så noob i gymmet, vet inte vad jag ska göra där nere ens, vad jag ska göra för övningar osv..
Så jag behöver hjälp med det, ska jag lägga upp någon sorts schema? Ser ut som en dement gubbe då jag är där nere. Brukar gymma med en polare men han verkar inte heller ha sådan koll.
Funderar även på köpa någon sorts proteinpulver eller eller liknande, då jag är veggo och är väldigt tanig.
Är 19 år, väger ca 65-70 kg och är 184 cm lång så är tanig som en 14 åring med bulimi
Så jag behöver ju inget fett förbrännande pulver. Vad ska jag köra på?
Så ja, behöver frågorna ovan besvarade! Tack på förhand!