Hej!

Ska börja bulkperiod och jag har klurat på vad jag kan äta som kvällsmålsalternativ, eller snack.

Ett är 50 gram russin och 50 gram jordnötter som blir 465 kcal samt ca 15 gram protein(proteinet har egentligen ingen större betydelse då jag får i mig tillräckligt av mina 4 andra mål under dagen), det är inte så mycket att äta och man känner sig inte mättare direkt!

Har ni något bra alternativ till det? Jag vill helst inte trycka i mig 100g choklad eller vingummi/gelehallon varje kväll, även om det är kcal så vill jag ju inte bli sockerberoende eller dylikt...

Tack!