Ja då ska man gå ner i vikt, sluta tröka vid datorn och sluta med coca cola och dom där överdrivet många pilsnerna på helgerna!

Jag tänkte mig simpelt så här: Jogga/Gå snabbt 1h på morgonen(nej jag har inget jobb) för att sedan äta något nyttigt efter detta. Frågan är ju vad man ska göra nu, visst blir de lite stilla gående men om jag rör mig ca 4-5 ggr om dagen i 1-timmes pass borde jag bränna mycket kalorier.

Aja det jag behöver tips om är egentligen vilken dryck och mat jag ska proppa i mig emellan åt. Vill INTE ha några proteindrycker bara mat allt från frukt till kött men det ska vara minimalt med fett. Det jag vill att ni ska svara med är specifika saker inte gissningar utan sådana saker ni kanske åt när ni gick ner i vikt om ni förstår min mening.

Länka gärna produkter.