1
Läget, ang vikt
Postat av DZA den 1 Mars 2012, 20:32
22 kommentarer · 238 träffar
Tjenare Fragbite!
vill gärna gå upp lite i vikt, är 180 lång 17 år och väger 64 kg. Är lite undervikt så att säga
vill gärna ligga på runt 70 kilo men har otroligt svårt att gå upp i vikt! Äter frukost, lunch i skolan, mellanmål hemma, lunch sen något på kvällen men har ändå svårt att gå upp stannar på runt 64 kg.
Klart jag kan börja styrketräna men vill helst gå upp lite innan då jag tycker det är lite pinsamt att dra till gymmet om man är spinkig.
Har tänkt styrketräna när jag fått lite mer fett på kroppen! Så kan någon tipsa om någon diet där man går upp i vikt "snabbt"?
Tackar på förhand!
EDIT: Har nu bestämt mig, på lördag börjar jag gymma med min kompis(han tränar redan) :) är faktiskt taggad nu!
Ska börja med gainer senare! Tackar för era svar, gav mig motivationen till att faktiskt börja!
vill gärna gå upp lite i vikt, är 180 lång 17 år och väger 64 kg. Är lite undervikt så att säga
vill gärna ligga på runt 70 kilo men har otroligt svårt att gå upp i vikt! Äter frukost, lunch i skolan, mellanmål hemma, lunch sen något på kvällen men har ändå svårt att gå upp stannar på runt 64 kg.
Klart jag kan börja styrketräna men vill helst gå upp lite innan då jag tycker det är lite pinsamt att dra till gymmet om man är spinkig.
Har tänkt styrketräna när jag fått lite mer fett på kroppen! Så kan någon tipsa om någon diet där man går upp i vikt "snabbt"?
Tackar på förhand!
EDIT: Har nu bestämt mig, på lördag börjar jag gymma med min kompis(han tränar redan) :) är faktiskt taggad nu!
Ska börja med gainer senare! Tackar för era svar, gav mig motivationen till att faktiskt börja!
